Znajdz sobie coś co Cię zmotywuję do działania , odwróć uwagę od natrętnych myśli i uważania ,że wszystko jest beznadziejne , z pewnością znajdziesz jakieś zajęcie w którym będziesz się czuć swobodnie .
Odpocznij , zrób sobie dzień relaksu tylko dla Ciebie ! , znajdz coś co Cię zazwyczaj odpręża , Nie tłum w sobie emocji pokazuj je , jeśli będziesz wszystko trzymać w sobie to wkońcu siebie jeszcze bardziej dobijesz ... Rozmawiaj z ludzmi i staraj się zmienić postawę i nastawinie , zacznij dzień z uśmiechem ! POWODZENIA pamiętaj jestem z tobą 